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中午吃什么饭减肥

场景/问题/来源

减肥,午饭,如何吃,饮食调理

一直很安静╮问：2020-11-16 00:39:38

知识/回答

午饭怎么吃才能减肥呢？

一直很安静╮问：2015-11-16 00:39:38关键词：减肥午饭如何吃饮食调理

我要回答

我很想减肥，但是我一般都是坚持运动，很想在饮食上再加以调整一下，请问我应该怎么吃午饭才能达到减肥的目的呢？

BT知识网小编解答：

运动减肥虽然是一个很有效的减肥方法，但是很多人都没什么效果，其实这是因为在运动的同时也应该加上饮食的调理再能更好的减肥，要不然只运动不控制饮食都是没用的。所以，午饭之前最好可以吃一个苹果，或者喝一碗汤，增加饱腹感，这样就可以有效的减少碳水化合物的摄取，另外，肉类这些含有脂肪多的食物要少吃，可以吃一些蔬菜类的，尽量清淡，只要六七分饱就可以了。

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