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什么运动可以减腰上的肉

场景/问题/来源

减腰部,怎么运动,如何运动,运动方法

这片废墟问：2020-11-16 00:28:08

知识/回答

什么运动可以减腰上的肉呢？

这片废墟问：2015-11-16 00:28:08关键词：减腰部怎么运动如何运动运动方法

我要回答

我今年38岁了，因为经常在办公室坐着办公，长期坐着不运动导致腰上出现了很多赘肉，我很想问一下什么运动可以减腰上的肉呢？

BT知识网小编解答：

其实有很多运动都可以减去腰部的赘肉？首先一定要养成运动的习惯，不要长久坐着，尤其是在刚吃完饭以后不要立刻坐下，如果立刻坐下的话很容易导致腰部出现很多赘肉。可以做仰卧起坐，可以转呼啦圈，也可以去游泳，但需要注意的是，任何减腰部赘肉的运动都必须要坚持下去，如果坚持不下去的话，半途而废只能导致减肥失败，同时在饮食上一定要多加注意，不要暴饮暴食。

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