跑步减肥晚餐吃什么

多雨季节、莫忧离问：2020-11-16 00:22:12

跑步减肥晚上应该吃什么？

多雨季节、莫忧离问：2015-11-16 00:22:12

我要回答

近期一直在减肥瘦身，也是根据慢跑的方法来减肥瘦身的，是在每晚的情况下去跑一下步，因此我很看好每晚的晚饭，我想问一下慢跑减肥晚饭应当吃啥？

BT知识网网编解释：

慢跑减肥方法是很合理的，可是需要留意的是，假如人到吃过饭以后去慢跑，由于腹部里边的东西比较多，假如这个时候有健身运动得话，很有可能便会导致胃下垂这类的病症，所以说不必在晚上吃过饭以后慢跑，最好在餐前略微的跑下一阶段，夜里就餐不必吃太过度营养成分的食材，尽可能還是以口味淡点的主导，能够在餐后吃一个苹果，能够把慢跑的時间变更一下，而且一定要可以长期性地坚持到底。

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