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晚饭怎么吃减肥

场景/问题/来源

减肥,晚餐,如何吃,饮食调理

陌路、愛已灭问：2020-11-14 16:36:32

知识/回答

晚饭怎么吃才可以有效的减肥呢？

陌路、愛已灭问：2015-11-14 16:36:32关键词：减肥晚餐如何吃饮食调理

我要回答

我最近一直在为减肥的事情而烦恼，有人说不吃晚饭可以减肥，但是我刚照做了没几天胃子就开始疼了，请问晚饭到底应该怎么吃呢？

BT知识网小编解答：

越来越多的女生追求体态美，所以想了很多方法来进行减肥，减肥的方法有很多种，除了最有效的运动除外，还可以饮食调理。很多人说晚饭不吃是可以减肥的，确实在短时间内是可以起到一定的减肥效果，但是长期以往，不光会伤害胃，还很容易引起反弹，所以大家在晚饭上稍作调整即可，可以多吃一些含有膳食纤维比较多的食物，再加上一个水果就可以满足要求了，另外，晚饭尽早吃，消化得快。

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