怎么跑步腿不会变粗
伤害互联网问：2020-11-14 11:43:17
怎么跑步腿不会变粗呢？
伤害互联网问：2015-11-14 11:43:17
我要回答
我的腿并不是很细，也不是太粗，而我便是不满意，我一直要想让自身更瘦一些，现在在慢跑锻练，但是盆友说慢跑腿会变宽，有什么方法能够 不许腿变宽吗？
BT知识网网编解释：慢跑使腿变宽这一叫法并不太好说，一般状况下，慢跑是一种有氧运动减肥。慢跑能增加肺活量，增强抵抗力。慢跑是全身的健身运动，减的是全身的人体脂肪，因此根据慢跑，腿不容易变宽，但也不会变窄。如果是想瘦，让腿变窄，除开慢跑之外，还能够做一些劈叉健身运动，推拿脚部，那样能够 瘦小腿，并且不容易变为肌肉腿。在减肥瘦身期内，饮食搭配上应尽量避免吃油腻感的食材，要比平常少吃一点，尽可能控制在五分饱。
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