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怎么吃都不长胖

场景/问题/来源

不长胖,怎么缓解,饮食调理,吃什么

日常生活的出入口问：2020-11-12 23:21:10

知识/回答

怎么吃都不长胖怎么办？

日常生活的出入口问：2015-11-12 23:21:10关键词：不长胖怎么缓解饮食调理吃什么

我要回答

我自小人体就并不是非常好，很干瘦，便是长不胖，长大以后，還是一样，全部人便是一个皮包骨头，如何吃也不发胖应该怎么办呢？

BT知识网网编解释：

如何吃也不发胖最先需看下实际的原因，有的人不发胖是由于人体的吸收力不太好引发的，也有可能是由于一些慢性疾病引发的，好像甲亢，肾病，心脑血管层面病症，也可能是由于肝病引发的，建议是去医院检查下，清除慢性疾病的可能。如果是本身消化吸收的问题得话，那麼就需要改进欠佳的饮食结构，要培养好的生活方式，尽可能不熬夜，多入睡，随后多吃一些带有人体脂肪，蛋白，胶原蛋白粉，维他命的食材，好像猪瘦肉，蔬菜水果，豆类食品及其新鲜水果。三餐要准时吃，随后培养吃宵夜的习惯性。

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