早教吧百科知识频道 --> --> -->

如何能瘦小腹

场景/问题/来源

瘦小腹,怎么瘦,减肥方法,怎么减

我叫郝大方问：2020-11-12 19:48:03

知识/回答

如何才能够瘦自己的小腿？

我叫郝大方问：2015-11-12 19:48:03关键词：瘦小腹怎么瘦减肥方法怎么减

我要回答

我的身材属于那种适中型的，可是小腿却有点粗，平常穿裤子的时候小腿看起来都比较的难看，有什么办法可以来瘦小腿的吗？

BT知识网小编解答：

你的小腿比较的粗，所以需要进行局部的瘦身运动，在你减小腿之前，需要确定自己的小腿属于肌肉型的还是属于肥胖型，如果属于肌肉型的话，就比较的难减，平常有空的时候多做一些腿部的按摩，放松一下小腿的肌肉，肥胖型的小腿相对而言比较容易减，平常可以做一些局部的瘦小腿运动，每天用热水泡一下小腿促进小腿的血液循环，平常可以出门做一些运动。

小编推荐 :

1、小腹肥胖是什么原因造成的？

小腹出现肥胖主要是因为脂肪堆积所引起的，是因为你平时没有多注意锻炼，经常地保持坐立就很容易小腹出现肥胖，如果你想要减肥的话，那么就不要再吃一些高脂肪高热量的食物，需要控制好你的饮食，饮食多以清淡为主，吃完饭后可以吃一些水果和蔬菜，平时多注意运动，这样有助于肠胃的蠕动，减肥需要有毅力，如果不能长期坚持下来，就算减肥成功也会出现反弹。

...[查看全文]

2、如何瘦小肚子最快最有效呢？

瘦小肚子是十分常见的瘦身部位之一，通常来讲通过针对性的体能运动就可以起到减肥瘦身的效果，仰卧起坐对于腰腹部的锻炼是十分明显的，不过还是有注意事项的，建议依据自己的体能制定相应的完成量，以免过度的运动对肌肉造成损伤，此外慢跑或是骑自行车之类的运动也能起到一定的收腹作用，睡前可以有规律的按摩腹部，促进脂肪的燃烧，瘦身是需要长期坚持才会达到效果的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢