如何瘦小腹最快最有效

背對背擁抱问：2020-04-28 15:46:11

如何瘦小腹是最快最有效的呢？

背對背擁抱问：2015-04-28 15:46:11

我要回答

我下月和闺蜜约好啦要去海南玩，都买更好了泳装，可是这段时间腰上面长了许多 坠肉，想快点儿减肥成功，如何瘦小腹是更快最有效的呢？

BT知识网网编解释：要想减小肚子，平常能够多做一些腹部运动，做一些俯卧撑，实际效果還是很非常好的，可以合理的紧致腰部肌肉，吃过饭以后不必立刻坐着，能够散散心，可以促消化，还能避免人体脂肪沉积，用餐的情况下要慢一点，吃的情况下不必吃得过多，不必撑到八分饱就行。平常能够多吃一些水果和蔬菜，非常是含有维他命c的新鲜水果，能合理推动基础代谢，避免人体脂肪沉积。

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