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仰卧起坐减肚子反弹

场景/问题/来源

仰卧起坐,健身方法,如何健身,注意事项

曾经的约定问：2020-11-12 18:41:03

知识/回答

仰卧起坐减肚子反弹怎么办？

曾经的约定问：2015-11-12 18:41:03关键词：仰卧起坐健身方法如何健身注意事项

我要回答

头几天做仰卧起坐肚子瘦了很多，这几天没有做就肚子又起来了，也没有吃什么油腻的食物，仰卧起坐减肚子反弹用什么方法处理呢？

BT知识网小编解答：

仰卧起坐是减肥比较好的选择，尤其对腹部减肥效果比较好，每天饭后休息会做下仰卧起坐能够有效的燃烧脂肪，能够达到瘦身的效果，但是运动减肥需要坚持有恒心效果才会好，否则会容易反弹的，除了仰卧起坐还可以摇呼啦圈来瘦腹部，还可以跳绳，慢跑，快走等运动对减肥有帮助，除了运动，饮食调理也是比较重要的，平时要多吃低脂肪的食物，不要暴饮暴食。

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仰卧起坐是一种比较常见的运动，仰卧起坐是能够锻炼身体，仰卧起坐主要是用来锻炼手臂的肌肉。因为仰卧起坐主要是用手臂在支撑着力气的，手臂会感觉到酸痛，所以会达到瘦身的效果，仰卧起坐对于肾脏一般是没有什么大的作用的，只是仰卧起坐能够增强身体的抵抗力，让身体变得更加强壮而已，如果是想要让肾脏变好的话，最好是能够吃药治疗或者是进行专业的治疗，仰卧起坐是起不来什么作用的。

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