仰卧起坐可以减啤酒肚吗

别离相思苦问：2020-11-22 16:22:25

仰卧起坐可以减啤酒肚的吗？

别离相思苦问：2015-11-22 16:22:25

我要回答

腹部上的大肚腩十分比较严重，可能就是我平常喝酒比较多，因此非常非常容易长胖，要想根据健身运动的方法来减大肚腩，俯卧撑能够 减大肚腩的吗？

BT知识网网编解释：平常做仰卧起坐能够 非常好的锻炼腹肌，能够 让肌肉越来越越来越紧实，可是单纯性的减肥瘦身還是不足的，要想合理的对于腹部的肌肉群，让肌肉群越来越更强，可是别的位置的肌肉群就沒有那麼强了。建议你平常要改进自身的饮食结构，不必一直暴食暴饮，夜里不必吃得过多，尤其是吃过饭后不必立刻坐着，要多吃一些有营养成分的食材，有利于消化吸收，不必再次喝过多酒。

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