游泳减啤酒肚

睡著的时侯问：2020-11-10 22:38:44

游泳可以减啤酒肚吗？

睡著的时侯问：2015-11-10 22:38:44

我要回答

我的大肚腩越来越愈来愈显著了，之前的衣服裤子基本都穿不到了。我朋友说游水的减肥瘦身非常好，那能够 协助减去大肚腩吗？

BT知识网网编解释：游水全过程中需要腹部肌肉的相互配合健身运动，能够 合理的缩紧腹部肌肉，并且水还能够协助按摩腹部肌肉，那样就可以接到减肥瘦身的实际效果。但是要留意的是，要想依靠游泳减肥，就需要搞好长期坚持到底的观念提前准备，不要在半途轻易就舍弃，应当每日都去锻练一段時间，而且尽可能采用一些瘦腹实际效果比较好的游水姿势，如自由泳和蛙泳，便于能尽早见到要想的实际效果。

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