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游泳能减肥不

场景/问题/来源

游泳,塑体,瘦身,怎么瘦

梦剩哪一些问：2020-11-08 00:34:39

知识/回答

长期游泳能减肥成功不？

梦剩哪一些问：2015-11-08 00:34:39关键词：游泳塑体瘦身怎么瘦

我要回答

我是一名在校大学生，之前高中生学习工作压力重日常生活不规律性，也没空去运动健身，看见自身松垮的身型我很烦恼，又不愿去健身会所做一些力量训练减肥瘦身，我想问一下游水能够减肥吗？

BT知识网网编解释：

游水是能够减肥瘦身的，水对身体具备较强的营造性，身体在水中健身运动的情况下，人体每一个位置都能承担到同样的工作压力，骨节处能够平衡的发展趋势，表皮层下的人体脂肪还可以根据健身运动合理的排出来，长期性的坚持不懈游水能够合理地调节腹部、屁股、背部足部等每个位置，是她们想流线形发展趋势，让身型越来越更好看，游水不但能够运动健身，还能够健全身材，对自身的人体全是有非常好的实际效果的，在水中的健身运动能够做到平常在户外的二倍也要多。

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1、月经后几天才可以游泳

五天以后比较好，因为在经期附近的时候身体的抵抗的力还是特别差的，这时候去特别容易感冒或者引起其他问题。第二个就是容易造成感染，泳池里面的细菌也是非常的多，在游泳的时候顺着进入到阴道里面去，这个时候又在经期过去没有多久，感染的机率相对较大，所以这个时候适不适合去的，并且这段时间本身体寒，遇到谁特别容易抽经，造成安全事故。

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2、游泳的好处与坏处分别有哪些？

所谓游泳的好处和坏处是完全相反的。游泳有很多好处，经常游泳的人，可以达到减肥瘦身、增强心肺功能、增强身体协调性、维护皮肤等功效。不过，现在的公共游泳馆卫生状况普遍不达标，因此经常在游泳馆内游泳，很可能会传染某些皮肤疾病，这主要是因为公共游泳池内的水被污染了，而且没有及时进行消毒，更换新的。另外，如果非游泳不可，建议您在游泳前一定要热身，这样才能有效地防止游到一半时出现抽筋现象。...[查看全文]

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