自由泳蛙泳减肥

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2020-11-06 23:04:45

自由泳蛙泳减肥方法？

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2015-11-06 23:04:45

我要回答

我一直都在慢跑来减肥瘦身，实际效果也是十分的好，可是最好是有一个盆友强烈推荐我能用游水来减肥瘦身，可是我只会自由泳也有蛙泳，自由泳蛙泳减肥方式？

BT知识网网编解释：

排水之后一定要挑选合适自身的姿态。尽管你的身体不好得话，就需要运用水的浮力来保持稳定，可以用双手滑水，调均匀吸气，闭眼似要进到梦境，忽然被吓醒或自身睁开眼都能够，觉得比在床上都舒适轻轻松松时马上出水量。出水量时姿势要迟缓，觉得人体在水中的净重，较为水里的飘浮感和陆上上的作用力感。有些人精力旺盛，难以感受这种感觉，那么就游一段间距，姿势頻率要低。

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