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不会游泳可以减肥吗

场景/问题/来源

游泳减肥,怎么减肥,如何减肥,减肥方法

陌上花、落败问：2020-11-06 14:31:17

知识/回答

不会游泳也是可以减肥吗？

陌上花、落败问：2015-11-06 14:31:17关键词：游泳减肥怎么减肥如何减肥减肥方法

我要回答

我身边有很多的朋友都很会游泳，一个暑假游泳也瘦了不少，我也很想减肥，但是我不会游泳，想问不会游泳也可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

游泳只是减肥的一种方式，如果不会游泳的话，也可以选择其他的运动的方式来减肥。运动减肥是最好的减肥的一种办法，而且运动的方式和选择是非常多的，可以根据自己的兴趣和爱好来选择适合自己的运动。然后长期坚持运动锻炼就可以瘦身。运动可以选择打球、跑步、骑车、健身房、瑜伽、健美操、街舞、肚皮舞、滑冰、广场舞等等。只要觉得自己适合并且可以长期坚持下去的话，就是可以的。

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游泳是可以帮助减肥的，而且游泳的时候需要全身一起配合，几乎身体的部位都会得到锻炼，如果不管是想要瘦哪个部位的，都是可以通过游泳的锻炼来达到效果的。到水里游泳的时候，双手和手臂以及双腿都需要不断的蹬水，这样全身的肌肉群都是会得到锻炼的。另外游泳的时候身体受到的阻力比在陆地上的运动要大得多，而且在水下散热比较慢，那么消耗的热量就要更多，所以游泳可以帮助减掉多余的脂肪。

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