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减肥腰带游泳吗

场景/问题/来源

游泳减肥,怎么瘦身,如何瘦身,瘦身方法

我渴望→自由问：2020-11-06 14:31:10

知识/回答

减肥腰带游泳可以吗？

我渴望→自由问：2015-11-06 14:31:10关键词：游泳减肥怎么瘦身如何瘦身瘦身方法

我要回答

夏天到了，为了穿裙子可以好看一点，我也加入了减肥的行列，但是还没有找到好的减肥的方法，想问减肥腰带游泳可以吗？

BT知识网小编解答：

利用游泳是可以减肥的，如果不会游泳的话，借助游泳圈或者腰带等的帮助，在水里进行运动的话，也是可以减肥的。游泳的时候双腿会不断的蹬水，而双臂需要不断的划水，所以身体各处的肌肉群都是在同时进行运动的，比如背部的肌肉、手臂的肌肉、腿部的肌肉和腹部的肌肉等等，而且在水下的时候身体的热量不能快速的散出，那么脂肪燃烧的就更快速，减肥的效果也就越好。所以坚持游泳是很好的减肥的方法。

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1、蛙泳和自由泳哪个减肥比较好？

这两种都是运动量比较大的减肥方式，经常锻炼都可以起到减肥的作用，但是自由泳和蛙泳适合的人群并不相同。对于自由泳来讲，就需要的是体力好而且是有一定游泳经验的人，因为自由泳特别消耗体能，而且强度很大，对于减肥来说，自由泳对减肥的效果更大些。对于体力不好的人想减肥，建议采取蛙泳，因为蛙泳没有什么技巧，而且也不需要很大的体能，坚持住就好。

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2、自由泳减肥还是蛙泳减肥好呢？

自由泳和蛙泳是游泳比较常见的两种游泳方式，这两种减肥的效果都还不错。不过个人认为是自由泳减肥会比较好。自由泳会让身材看起来更加的匀称。运动减肥并不是很容易的方法，最重要的一点就是要玩命运动完要吃水果蔬菜，少吃粮食之类的。不然吃的比消耗的还要多，这样会适得其反的。一定要注意，要进行有氧运动。否则乳酸堆积会长出不好看的肌肉，而且运动一停就会反弹的。所以减肥主要是要看运动和控制饮食，坚持下去才会成功。

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