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苹果醋减肥效果

场景/问题/来源

苹果醋,瘦身,作用,好处

点雨落山岚问：2020-11-05 13:47:27

知识/回答

苹果醋减肥效果怎么样呢？

点雨落山岚问：2015-11-05 13:47:27关键词：苹果醋瘦身作用好处

我要回答

我长得有点胖，身材很不好，穿什么衣服都不好看，想要减肥，可是不想运动，听说喝苹果醋是可以减肥的，想知道苹果醋减肥效果怎么样？

BT知识网小编解答：

苹果醋减肥是有一定的效果的，苹果醋是帮助消化的，可以促进肠道的蠕动，加快脂肪的燃烧，但是如果单单依靠苹果醋减肥的话，效果并不明显。对于减肥最有效的的方法是运动，每天坚持做有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体的新陈代谢。想减肥的朋友记得多些户外健身运动。对减肥最有效的运动是有氧运动。尤其是消耗能量较多的运动，像是运动，球类，爬山，快走，跑步，游泳等等，然后要注意饮食的控制也是不可忽视的。

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1、苹果醋一天要喝多少好？

苹果醋是一种饮料，苹果醋是属于偏凉性的，所以一般情况下不建议喝太多，苹果醋的话一天最好是饮用50毫升就差不多了，如果是饮用太多的话，可能会出现拉肚子的现象，苹果醋最好是在饭后的时候饮用，这样有助于消化。饭后适当的喝一些是有减肥的效果，苹果醋是不能在饭前饮用的，这样对胃部的刺激太大，容易导致胃病发生，饮食每天要均衡，不能挑食，适当的运动是保持身材的好方法。

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2、睡前喝苹果醋对身体好吗？

苹果醋含有丰富的维生素、果糖等有效成分，属于营养价值极高的一种天然果醋。而如果能够在晚上睡觉之前坚持饮用一些的话，就可以对身体健康起到十分明显的益处，尤其是能够改善肠胃器官的消化蠕动能力，并能促进血液积滞毒素的排出，达到美容养颜以及减肥瘦身的效果。另外，还可以帮助降低血清中胆固醇以及血脂的含量，有效增强心脑血管的功能。

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