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清肠胃食物

场景/问题/来源

清肠胃,怎么吃,如何吃,饮食调理

够坏才男人ゝ问：2020-11-04 16:30:32

知识/回答

清肠胃食物有哪些？

够坏才男人ゝ问：2015-11-04 16:30:32关键词：清肠胃怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我便秘的情况比较严重，一个星期可能最多只能上两次厕所，我都很羡慕每天都可以上厕所的人，想调理一下肠胃，想问清肠胃的食物有哪些？

BT知识网小编解答：

清肠胃的食物是很多的，每天摄入的食物，营养物质被吸收以后，食物的残渣和有害物质就会堆积在肠道中，通过排泄系统排出体外，但是如果不能每天排便的话，肠道就会堆积是对身体有害的。一些菌类的和藻类的食物是可以清肠的，比如黑木耳、蘑菇、金针菇、黄花菜、银耳等等，是可以促进排便清理肠道的，其次一些常见的蔬菜，比如菠菜、芹菜、白萝卜、花椰菜等都有很多的纤维类的物质，也可以促进肠胃的蠕动，加快排便。

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如果实在不行，建议去正规医院看医生。

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2、什么食物可以清肠胃呢

以下小编就介绍几款清肠胃的食物。首先当之无愧的就是清肠蔬菜汤，蔬菜有丰富的维生素，同时热量很低，而且能够清理肠胃，最适合，在吃多了油腻的食物的时候，进行清肠胃处理和减肥。方法是每日饿了就可以，使用，连续3天以上可以不使用其他的食物。另外一种方法就是通过酸奶纤体，酸奶中含有丰富的钙类元素，对恢复肠胃运作是有很好的调理功能的，但是需要注意，酸奶不能过量食用。

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