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清淡食物菜谱

场景/问题/来源

清淡食物,饮食调理,怎么吃,如何吃

醉死//溫柔鄉问：2020-07-09 23:47:06

知识/回答

清淡食物有哪些？

醉死//溫柔鄉问：2015-07-09 23:47:06关键词：清淡食物饮食调理怎么吃如何吃

我要回答

由于自身的排便非常干躁，之后去医院检查一下医生说我需要吃些清淡的菜，请问一下，清淡的菜有什么呢？

BT知识网网编解释：

你出現便秘的状况，可能是由于容易上火所造成的，因此在平常的情况下一定要多留意调养，一些口味淡的说是指这些并不是咸了，太油腻感，或是是辛辣食物刺激的食材，因此建议你一直在这环节能够挑选多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在水果和蔬菜中带有丰富多彩的维C，建议病人在这里环节挑选多吃一些西兰花，你也能够多吃些香蕉苹果，这种食材针对促进消化都是有非常好的实际效果。

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口苦多见于急性炎症，常在清晨起床时发生，可能与肝胆有关，因为口苦就是口中有苦味，对食物的品尝越来越严重，这种病人大多与胆汁的代谢有关。建议平时多吃一些清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物。每天喝足量的水，注意休息好，按时睡觉，尽量不要熬夜，养成科学良好的生活规律。另外口苦应多参加体育锻炼，锻炼能增强人的体质，长期锻炼对身体有很大的好处。...[查看全文]

2、吃什么食物比较清淡？

怀孕前面的三个月，准妈妈的胃口是一点都不好的，尤其是孕期反应大的人，一定要注意做的饭菜不要放太多的油，做好是不放，如果她能接受油的味道你可以适当的放一点，不过你一定要注意她的营养，不要光顾着做的清淡就忽略了她和宝宝的营养，在做饭的时候做好的做法是荤素搭配，在素菜里面放一点肉，或者是用炖汤的办法让她多吃点营养的东西，牛肉汤，羊肉汤，鸡汤都是不错的选择。

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