感冒吃什么清淡的食物
感冒吃什么清淡的食物
许多人到发烧感冒期内会出現鼻子堵塞的状况，因此在进餐时大部分食材是没有胃口。有的人觉得发烧感冒期内吃辣椒有异味，这类念头是不正确。发烧感冒期内饮食搭配不适合太过油腻感刺激性，对胃损害大。发烧感冒可以吃小米粥，小米汤，鸡汤面等清淡的菜，还能够喝纯牛奶补充蛋白等营养成分。
1、多饮水：能够加速病毒感染的排出来，最好温开水，假如喝不下来，能够加水果汁或茶调口感。2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切割成碎屑，萝卜120克，切割成片状，放水800ml，煮至400ml后，加老红糖适当。每一次200ml，一天2次，周期三四天就可以痊愈。3、苹果蜂蜜柠檬水：苹果5个削皮，切割成一小块，放水1升，烧开5分鐘，当然制冷到4零摄氏度，加少量柠檬水和适当纯蜂蜜搅拌均匀，每日数次小量食用。
4、姜丝萝卜汤：姜片25克，箩卜50克切成片，放水500ml，煮15分鐘，加老红糖适当。每一次200ml，每日1－2次。
5、葱姜蒜粥：取干净的葱根10根，剁碎，蒜头3瓣，稻米50克，煮开成粥。每一次150ml，每天2次。6、蒜头饮品：洋葱头1个，剁碎，加新鲜牛奶250ml，烧开，当然制冷，加适当纯蜂蜜，临睡前用100ml。
1)醋熘土豆丝：作法：将切完的炒土豆丝放进冷水赢过一遍，除掉其质地，避免抓底锅，用材与醋熘白菜同样，但不需勾木薯淀粉。
2)白菜萝卜汤：白菜心500克，切割成碎屑，萝卜120克，切割成片状，放水800ml，煮至400ml后，加老红糖适当。每一次200ml，一天2次，周期三四天就可以痊愈。
3)苹果蜂蜜柠檬水：苹果5个削皮，切割成一小块，放水1升，烧开5分鐘，当然制冷到40℃，加少量柠檬水和适当纯蜂蜜搅拌均匀，每日数次小量食用。
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