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什么食物富含维生素b1

场景/问题/来源

维生素b1,如何补充,饮食调理,怎么吃

錯過旳執著.问：2020-07-08 20:15:30

知识/回答

什么食物中富含有大量的维生素b1呢？

錯過旳執著.问：2015-07-08 20:15:30关键词：维生素b1如何补充饮食调理怎么吃

我要回答

近期一段時间听人说人要补充人体中的维他命b1成分，之前沒有掌握过因此并不是很懂，我想问一下哪些食物中维他命b1的成分高呢？

BT知识网网编解释：要想补充人体中的维他命b1，建议平常能够常常吃一些红萝卜或是是芒果，这种食材中带有丰富多彩的维生素b21，多吃能够协助非常好的补充人体里的营养成分，假如人体中缺乏维生素b1会造成眼睛视力下降，因此平常一定要留意好好地的调养身子，此外平常还可以吃一些三文鱼，三文鱼中也带有很多维他命b1群，并且多吃三文鱼还能非常好地补充身体的矿物原素。

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2、什么食物含有维生素B1呢？

在平常的生活中含有的维生素B1的食物是特别的多，大部分的东西都是含有维生素B1的食物，像一些比较常见的水果，蔬菜都是含有维生素B1的成分，苹果，梨子，香蕉，火龙果，樱桃，猕猴桃等都是含有很多的维生素B1，这类食物是可以给身体提供足够的营养，身体缺乏某种微量元素的话，平常的饮食是一定不能膳食的，不能挑食，合理的饮食，才能够保证营养充足，平常还要经常的锻炼身体，才能够提高自身的免疫能力。

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