俯卧撑能锻炼腹肌吗

醉死//溫柔鄉问：2020-07-06 01:32:22

常做俯卧撑能锻炼腹肌吗

醉死//溫柔鄉问：2015-07-06 01:32:22

我要回答

近期看大伙儿都会晒人鱼线，我心中也是按耐不住，非常想有一个腹部肌肉，由于自己自身是偏瘦的那类，一直全是长不胖，看见身边的人都是有肌肉，心里实际上還是很羡慕嫉妒的。像做仰卧起坐那样的健身运动，可以锻练出腹部肌肉吗？

BT知识网网编解释：最先非常高兴回应你的问题，平板支撑能锻炼腹肌吗？自己也是做运动健身的，的身上的肌肉、肱二头肌哪些的都很好，我已经坚持不懈运动健身2年多了。因此这些方面的工作经验比较多。做仰卧起坐是非常好的，可是这类平板支撑能够锻练你的肌肉和胳膊。假如想锻炼腹肌，能够做仰卧起坐。这儿给大伙儿强烈推荐2个非常好的姿势，第一个是俯卧撑，它是根基健身运动，关键锻练腹部上边的肌肉群。第二个是仰卧举腿，这一姿势是锻练下腰部肌肉。这两个姿势最少要坚持不懈2个礼拜才会出现实际效果。

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