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游泳锻炼肌肉吗

场景/问题/来源

游泳,怎么锻炼,好处,作用

假装沉默问：2020-12-23 20:49:40

知识/回答

游泳可以锻炼肌肉吗？

假装沉默问：2015-12-23 20:49:40关键词：游泳怎么锻炼好处作用

我要回答

我很想锻炼肌肉，但是我也特别喜爱游泳，所以我想通过游泳锻炼肌肉，不知道效果明不明显，请问游泳可以锻炼肌肉吗？

BT知识网小编解答：

游泳是可以帮助锻炼肌肉的，但是效果不是很明显，因为游泳是一项有氧运动，它可以带动全身的运动，比较容易减肥。所以建议想要快速锻炼肌肉的人不要选用这种方式，可以试试快跑，或者是可以去健身房锻炼，这样的效果是比较明显的。锻炼的同时，还要注意饮食的平衡，可以多吃一些有营养的食物，多可以增加一些肉类，这样对锻炼身体是比较有帮助的。

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