母乳期间吃什么最好

动心确是空问：2020-07-05 13:53:00

母乳期间吃什么最好啊？

动心确是空问：2015-07-05 13:53:00

我要回答

现在我是处在哺乳期，由于我之前是沒有生孕的工作经验的，因此 我不知道在哺乳期要怎么开展调养身子比较好呢？

BT知识网网编解释：哺乳期是要立即开展人体调养的，这时优良的调养对孕妇沒有多少的益处，对小宝宝也是有非常大的益处的，由于在哺乳期，小宝宝的营养成分也是立即来源于于妈妈的，因此 母亲这时要补充好需要的营养成分。平时要留意多吃一些含有蛋白和维他命的食材，多吃一些新鮮的食材，能够多吃一些榴莲果、鸡脯肉等补气血大补的食材，还能够吃一些补气血的食物，如大枣、枸杞子等。

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