减肚子吃什么

我全都相信问：2020-06-29 13:34:04

想减肚子应该吃什么？

我全都相信问：2015-06-29 13:34:04

我要回答

看见自身腹部的白肉，确实很讨厌呢，很想有纤细的身型，我明白饮食搭配上需要需注意，我想问一下，想减肚腩应当吃啥？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身得话应多吃一些带有膳食纤维素的食材，那样能推动肠胃蠕动，红薯是非常好的挑选，有利于消化吸收，有利于大便，味儿酸甜可口。也有绿豆、燕麦片、薏米仁有消肿的功效、小米很合适身体排毒、黑米具备抽脂吸湿的作用，对减肥瘦身有功效、紅豆、红萝卜玉有清热去火的实际效果、淮山药能够增加免疫力。这种全是减肚腩的好食材，减肚腩还要搞好健身运动，不必懒，要不然腹部会瘦不下来下来的。

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