维生素c每天吃多少

实际上没有什么问：2020-06-29 11:38:22

维生素c每天吃多少比较合适呢？

实际上没有什么问：2015-06-29 11:38:22

我要回答

我想问一下维C每日吃是多少较为适合呢，我是一名23岁的女士，不久完婚没多久，现在在备孕期，医师要我多吃一些维C，但是我也不知道该吃是多少？

BT知识网网编解释：

您好，身体针对维C的摄取量，是要依据人体的具体要求来决策的。假如你身体的维C十分欠缺得话，那麼毫无疑问要多吃一些，以mg计算出来，每日理应补充300mg以上的维C。许多 食材都带有很多的维C，像海鲜产品的商品例如海菜，小河虾，蟹肉等。此外也有一些维C片，全是能够协助补充维C的，您能够依据自身的具体情况，来挑选维C的食用方法。

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