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孕妇吃紫薯好不好

场景/问题/来源

紫薯,妊娠期,怎么吃,功能

敷衍怎么演问：2020-06-26 15:58:28

知识/回答

怀孕的孕妇吃紫薯好不好？

敷衍怎么演问：2015-06-26 15:58:28关键词：紫薯妊娠期怎么吃功能

我要回答

老婆怀孕已经有一段时间了，最近一段时间她特别想吃紫薯。我也比较担心他的身体情况，孕妇到底可不可以吃紫薯，会不会对身体有什么伤害？

BT知识网小编解答：

孕妇在怀孕期间还是可以吃紫薯的，而且只说能够给孕妇带来很多一样对于孕妇来说有非常多的好处，孕妇在怀孕期间本来就比较容易便秘，经常吃紫薯的话肯定不会有便秘的情况出现，此书里面含有大量的粗纤维，能够增加肠胃的蠕动时，大便更加松软，易于排除，对于孕妇来说是非常好的一种食物，而且它里面的花青素有助于，疾病的形成。还能很好地促进胎儿的生长发育。

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紫薯营养价值丰富，深受人们的喜爱，紫薯皮是可以食用的，紫薯皮中的营养价值其实并不比紫薯中的营养价值少，很多人在吃紫薯的时候，都把皮丢掉，这种做法是不正确的，紫薯皮并不会影响身体的身体健康，相反确实对人体健康十分有好处的。但是在吃紫薯皮的时候也一定要注意，紫薯皮一定要清洗干净，因为皮上有很多的细菌，如果清洗不干净的话可能会造成肠胃的疾病。

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2、紫薯和什么不能一起吃呢？

紫薯含有糖跟淀粉等对人体有益处的成分，紫薯不能跟碱性的食物一起吃，跟碱性的食物一起吃会破坏花青素的成分，影响营养的吸收，紫薯每天最好适量的吃，吃多的话会造成消化不良，吃紫薯的时候可以搭配萝卜干一起吃会很好，因为紫薯皮有一种角质成分在人体内比较不容易消化，会在肠道产生气体，煮熟的紫薯也可以和面一起和着吃，味道香甜有营养。

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