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炒菠菜的热量

场景/问题/来源

与幸福快乐相关问：2020-06-15 19:48:55

知识/回答

炒菠菜的热量大概是多少？

与幸福快乐相关问：2015-06-15 19:48:55

我要回答

我明白西兰花是一种营养成分很高的食材，如今我正在减肥瘦身，因而就要想吃一些蔬菜水果，我认为炒菠菜仿佛非常好，它的发热量到底怎样？

BT知识网网编解释：

大约每100g炒菠菜之中带有76卡路里的发热量，其发热量是很低的，因而在减肥瘦身的情况下吃菠菜是非常好的挑选。适度吃一些西兰花可以具有一定的润肠导便的实际效果，由于西兰花之中的绿色植物膳食纤维成分很高，其可以具有一定的推动肠道蠕动的实际效果。此外西兰花还可以具有一定的推动身体成长发育的实际效果，这是由于西兰花之中的胡罗卜素成分很高，其可以具有一定的提升鳞状上皮细胞身心健康的实际效果。

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