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吃什么东西最下奶

场景/问题/来源

下奶,如何饮食,怎么饮食,怎样饮食

假装沉默问：2020-06-14 00:02:29

知识/回答

吃什么东西才是最下奶的？

假装沉默问：2015-06-14 00:02:29关键词：下奶如何饮食怎么饮食怎样饮食

我要回答

刚生完宝宝，奶水不是很多，都不够宝宝吃的，心情也不是很好，奶水一天比一天少了，好担心宝宝吃不饱，有什么方法可以解决吗？

BT知识网小编解答：

奶水少有很多原因是出在宝妈妈身上的，比如宝妈妈们心情不好，收影响，奶水自然也就慢慢少了，还有的宝妈妈们不大喝水，也会造成奶水少，所以宝妈妈们不要觉得奶水少了，就担心这，担心那的，严重影响了心情，奶水就会不通畅，所以一定不要有心里压力，奶水少可以让宝宝多多的吸允，只要宝宝频繁有力的吸允奶头，就会刺激奶水的流通，然后在稍微按摩一下，慢慢的奶水就会越来越多的。

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豆浆是一种营养丰富的食物，但是没有下奶的功效。豆浆含有丰富的蛋白质，能够提高母乳的质量，能够补充母乳所流失的水分，多喝豆浆是对母体有很多好处的，但是想要下奶的话，最好是多吃猪脚，花生，黄豆，可以让婴儿多吮吸奶头，一天十次左右是做好的，有时候是因为母体没有接触婴儿吮吸，所以导致不下奶的，豆浆所以多吮吸就好了，母体还要多补充一些含有丰富蛋白质的食物，要保证良好的睡眠质量，不熬夜，保持乐观的心态。

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2、鲤鱼可以下奶吗

刚生完孩子正是身体虚弱的时候，需要补充营养，鲤鱼是很好的补身食材，能够补身体，对身体有好处，但下奶作用不是很好。想要下奶，可以喝鲫鱼汤，鲫鱼有下奶的作用。花生炖猪脚，排骨汤，都有下奶的作用，可以多喝些这个。另外，靠食疗下奶有些人作用比较好，有些人效果不是太好。在熬汤的时候，可以往汤里加一些下奶的中草药，效果会更好。也可以多让孩子吸吮，奶水是越吸越多的。

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