早教吧百科知识频道 --> --> -->

脚扭了肿了怎么办

场景/问题/来源

脚扭了,脚肿,怎么处理,怎么消肿

苛惜丶迩卟懂_问：2020-05-17 11:44:07

知识/回答

脚肿要怎么消肿呢

苛惜丶迩卟懂_问：2015-05-17 11:44:07关键词：脚扭了脚肿怎么处理怎么消肿

我要回答

走路逛街的时候我一不注意扭伤了脚也就是所谓崴脚了，崴脚是非常痛苦的，而且还严重影响了我的正常生活,那么脚扭伤和肿了怎么办呢？

BT知识网小编解答：

扭伤后首先可以采用就是敷脚。受伤之后可以立即采取冷敷，冷敷可以抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时之后可以采取热敷了，热敷之后可以使用像活血散，活血膏一类的膏药外敷,可以促进损伤组织恢复。记着在扭伤初期，不要做太多运动。注意扭伤部位，睡觉前可以在腿下垫上枕头可以缓解脚部疼痛能够好好休息。饮食上禁忌油腻和辛辣的食品。

小编推荐 :

1、脚扭了之后会肿吗？

脚扭伤主要是因为软组织受到损伤，毛细血管破裂，导致扭伤的地方出现血液不流畅的情况，长时间的堆积在扭伤处，这也就是扭伤脚之后，会出现肿胀或者是发热的原因，在扭伤之后一定要立即采取冰敷，受伤的部位会血液循环减慢，要赶紧抢救伤势，受伤之后24小时之内，进行活血化瘀的治疗，在没有康复之前，不要轻易地从事剧烈的体育运动，注意定期复查。

...[查看全文]

2、脚筋扭伤了需要吃什么？

脚筋扭伤通常是由于外伤或是运动不当的方法引起的，会引起剧烈的疼痛，而且可能会造成局部活动受限，功能障碍。此期间注意吃一些补充营养的食物，比如含蛋白成分较高的瘦肉、黄豆及红豆、黑豆等豆类。针对脚筋扭伤，需要吃一些营养神经的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C，平时需要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡萝卜等。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢