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女人更年期吃什么食物好

场景/问题/来源

更年期,女性,怎么吃,如何调理

抱紧硪丶好吗问：2020-06-06 14:55:03

知识/回答

女人更年期吃什么食物效果好呢？

抱紧硪丶好吗问：2015-06-06 14:55:03关键词：更年期女性怎么吃如何调理

我要回答

最近感觉自己好像到了更年期，情绪一直波动很大非常的烦躁，将知道女性到了更年期的话平时的饮食应该吃什么食物来进行调整呢！

BT知识网小编解答：

女性在更年期期间，因为情绪较为的暴躁容易怒激动，所以女性在这期间的饮食应该尽量选择较为清淡的，比如吃一些绿色的蔬菜或者喝一些鸡汤，不要吃一些太过于辣的之类的刺激性食物，否则很容易刺激到女性，之后女性也要注意的就是自己的情绪要注意自己来控制，要学会调整自己的心态，学会合理宣泄自己的情绪，要避免过分的压抑自己的情绪，否则会对自身的心理造成一定的损伤。

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