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晚上减肥吃什么

场景/问题/来源

减肥,夜里,怎么吃,如何吃

三分的热度问：2020-06-06 13:34:00

知识/回答

减肥的时候晚上吃什么好

三分的热度问：2015-06-06 13:34:00关键词：减肥夜里怎么吃如何吃

我要回答

最近几天一直都在减肥，每天晚上吃完饭以后都会去操场跑上个几圈，但是还是没觉得瘦下来，可能是因为晚饭吃的太多了，想问下减肥的时候晚上吃什么？

BT知识网小编解答：

一般情况下在减肥的时候饮食方面也是需要多加注意的，尽量的保证一日三餐都要吃但是同时还要吃的健康合理，可以选择在早上的时候吃的比较丰盛一点，在中午的时候要多吃米饭，到了晚上的时候可以选择不要吃饭，可以吃一两个苹果或者是搭配一些其他的水果之类的都可以，夜里的时候要注意不要吃夜宵，还要注意少吃一些汉堡薯条等油炸食品，在平时的时候还要注意吃完饭以后半小时再运动。

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