什么运动瘦胳膊

紧握问：2020-06-06 11:01:45

什么运动可以瘦胳膊？

紧握问：2015-06-06 11:01:45

我要回答

我的手臂与我的背都十分的胖，并且腹部也是有一些白肉，腿也不是偏瘦，我想问一下有没有哪些比较好的健身运动能够 瘦胳膊呢！

BT知识网网编解释：

这类状况最好是還是要先训练一下跳蝇或是是做练习瑜伽，您能够 找一个健身房教练来练瑜珈跳蝇得话，每日最少要挑戰3000下上下，一开始的情况下能够 无需跳这么多，渐渐地的融入，渐渐地的加量。随后一定要适度的管理自己的饮食搭配，一定要留意自身的要锻练，减肥瘦身没什么近道能够 寻，最重要的還是要坚持不懈，在一切正常的锻练以外，平常的饮食搭配上边，還是一定要留意。

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