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想瘦胳膊怎么办

场景/问题/来源

瘦胳膊,如何调理,怎么治疗,注意事项

不看不知道问：2020-02-15 21:05:46

知识/回答

想瘦胳膊怎么办，要注意什么？

不看不知道问：2015-02-15 21:05:46关键词：瘦胳膊如何调理怎么治疗注意事项

我要回答

最近觉得胳膊上涨了好多的肉，想知道有什么好一点的办法可以能够快速有效的减肥而不用节食的，还不会有副作用？

BT知识网小编解答：

想要瘦胳膊首先要注意饮食的合理安排，要注意不要暴饮暴食，饮食要有节制，同时要注意不要吃油腻，煎炸的食物，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量要多以清淡为主，平时要多喝水，保持身体水分的平衡，同时也要注意纤维素的摄取，有助于保证每天排便的顺畅，同时要注意不要有宿便。此外，要积极地锻炼身体，有助于加速身体脂肪的消耗。同时有利于身体抵抗力的提高。

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