什么食物维生素e含量高

良人归来问：2020-05-29 16:37:28

什么食物含有维生素e含量高 呢？

良人归来问：2015-05-29 16:37:28

我要回答

近期觉得体质虚弱，医生说能够 多吃一些带有维他命e的食材，维他命e的食材能增强抵抗力，维他命e成分多的食材有哪些呢？

BT知识网网编解释：

宜多吃有维他命e的食材，对身体有延缓衰老的实际效果，也可以提高人体免疫力，平常能够 宜多吃有维他命e的食材，维他命e的食材有食用油，食用油，香油，牛乳，生鸡蛋，鱼油，生猪肉，淡水鱼，也有一些新鮮的蔬菜水果，像青椒，包心菜，莴笋，番茄，大白菜，油麦菜等，平常能够 每日配搭就餐，营养搭配才可以均衡营养，吃了每日要做有氧运动减肥，健身运动能消化吸收所吃食材的营养成分。

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