苹果小米粥

场景/问题/来源

苹果小米粥,怎么做,家常做法

苹果小米粥

知识/回答

苹果是我们大伙儿十分了解的一种新鲜水果，苹果不仅外型十分漂亮并且吃起來味儿也是很非常好的，苹果里边带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃苹果是能够具有非常好的健康保健作用，苹果有治腹泻及其防止高血压的功效，常常吃苹果还能具有防止贫血、提高记忆力及其减肥瘦身等效应，下面我们选用苹果配搭上小米来做粥。

苹果表面光洁，颜色艳丽，芳香怡人，味香甜，略带酸味。其所含的钾能与人体内产能过剩的钠融合，使之排出来身体之外，因而，如果你摄盐过多时，可吃些苹果。苹果含有的营养成分既全方位又便于被身体消化常适合婴儿、老人和患者服用。苹果中带有葡萄糖、葡萄糖、蛋白、人体脂肪、维他命C、维生素D、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸钠、酒石酸和钾、钠等。

苹果小米粥的做法：

1.提前准备的原材料。苹果清洗削皮削皮切片。小米清洗。

枸杞子清洗侵泡一会。

2.锅中添加适量水放进小米。

3.添加苹果。

4.大火烧开转小火烤煮粘稠。添加枸杞子。

5.放进老红糖调料烹煮一会就可以。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫苹果，我们了解苹果不仅能够服用并且也有非常好的饮食疗法作用，常常吃苹果既能够具有美容瘦身的作用又可以具有防止高血压和贫血等功效，上文详解了苹果小米粥的做法。

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