补肾养血，更年期不可或缺

场景/问题/来源

None

补肾养血，更年期不可或缺

知识/回答

踏入女性更年期后，女士的肾脏功能刚开始逐渐衰退，会造成阴阳失调，因此处于更年环节就一定要高度重视补血补气补肾壮阳，它是不能获得的健康保健课程。

阴虚火旺型

主要表现为脸色黯淡、精神不振、面水肿胀、形寒肢冷、腰酸腿软、大便溏薄、月经量大而色淡、夜尿频多或清稀清稀，舌淡苔白，脉沉细乏力。因为肾气衰微，不可以非常好地促进内脏器官运行，出現阴虚内热证，可采用下列养生药膳。

二仙炖牛肉

原材料：仙茅15克，仙灵脾15克，姜片15克，牛肉250克，盐、食用油、生抽适当。

制作方法：将牛肉清洗切片，放进砂锅中，加适当冷水，再将仙茅、仙灵脾、姜片用沙布包好，放进锅中，文火烧开后，改成慢火炖至牛肉熟烂，入调料即成。食时去药粉，肉食饮汤。

特性：仙茅、仙灵脾均为辛温之品，归肝、脾经，可滋阴补肾而祛寒，牛肉辛温，可滋补元精，互相搭配可做到温阳散寒、健脾益气目地，下列焦虚寒者尤适合。

肝肾阴虚型

主要表现为五心烦热、耳鸣头晕、烘热汗出、腿酸无力，月经量时多时少，或有皮肤干发痒、口干舌燥便结，舌红少苔，脉细数。肝肾阴虚损，而出現虚火证，应选用下列养生药膳。

枸杞子炒肉丝

原材料：枸杞20克，猪瘦肉100克，窝笋30克，食用油、盐、生抽、鸡精、木薯淀粉适当。

制作方法：将锅中烧开，添加丝袜高跟鞋和青笋片油爆，并添加已泡清洗的枸杞子及调料，再略炒起锅摆盘。

特性：枸杞性平味甘，入肝、脾经，可滋补养生肾脏;窝笋寒性，味道微苦，可清热解毒，补骨筋，利五脏，适用肝肾阴虚者。

与补肾养血，更年期不可或缺...相似的小知识：