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怀孕初期吃什么坚果

场景/问题/来源

怀孕初期,饮食调节,怎么调理,怎么调节

精神吥㊣常丶问：2020-05-22 14:32:22

知识/回答

怀孕初期吃什么坚果比较好呢？

精神吥㊣常丶问：2015-05-22 14:32:22关键词：怀孕初期饮食调节怎么调理怎么调节

我要回答

我现在正好处于怀孕初期，才怀孕了两个月，然后医生说平时可以多吃一些坚果来帮助孩子发育的，请问怀孕初期吃什么坚果比较好呢？

BT知识网小编解答：

怀孕初期可以吃以下几种坚果，首先是建议可以吃一些核桃，核桃中含有的磷脂十分丰富，可以帮助促进大脑的发育，有助于补脑，以及其中的谷氨酸、维生素E也十分的丰富。第二个是可以吃一些瓜子，尤其是葵花籽、南瓜籽，其中含有丰富的不好和脂肪酸，可以帮助降低身体胆固醇以及血压，防止出现妊娠高血压，妊娠糖尿病的出现，还有榛子，开心果也有这种功效。

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