早教吧百科知识频道 --> --> -->

什么早餐好吃

场景/问题/来源

早餐,吃什么,怎么吃,饮食调理

りōū算個what啊问：2020-05-21 10:55:18

知识/回答

什么早餐比较好吃？

りōū算個what啊问：2015-05-21 10:55:18关键词：早餐吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

现在吃早餐是一个最纠结的问题，每天早上起来都不知道早餐该吃什么，现在外面买的早饭也都吃腻了，什么样的早餐会比较好吃一点？

BT知识网小编解答：

一天当中早餐是最重要的，而且早餐一定要吃的好，营养价值必须要跟上，早餐吃好了人一天都会很有精神，早餐最适合吃的就是鸡蛋加牛奶，因为鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，牛奶可以补充人体一上午所需的营养，或者可以来一些燕麦片，这样吃下去早餐不仅会非常的美味，一个上午所需要的营养，还有就是在早餐的时候可以喝一些果汁，补充所需要的维生素。

小编推荐 :

1、夏天早餐吃红薯好吗？

不管是哪一个季节，就算是冬天早上吃红薯对身体也是有好处的红薯里面含有大量的淀粉，还有粗纤维经常吃的话有助于增加肠胃的功能，使肠胃蠕动更加活跃到时候可以是你的大便松软更加易于排出也可以燃烧体内的脂肪。减轻水肿的现象，还所以如果有条件的话应该多吃一些红薯，但是也不要吃多每天固定有一餐吃这些粗粮就可以了。吃的时候要注意不要和其他含有糖分的食物同吃。

...[查看全文]

2、早上空腹喝苦瓜汁好吗？

苦瓜中含有丰富的维生素和钙、铁等，营养价值非常的高，而且还有一定的减肥的作用，但是苦瓜是寒凉的食物，如果空腹喝的话，会导致肠胃不适，甚至可能会引起腹泻的，而且苦瓜有降糖的作用，空腹时血糖本来就低一些，如果这时候喝苦瓜汁，就会导致血糖更低，所以不建议在早场空腹饮用苦瓜汁。饮用苦瓜汁最好的办法是在晚餐45分钟后饮用，这样不会对身体不利，还可以起到去火，缓解疲劳，清心明目，补气壮阳的作用。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢