晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗

曾经的约定问：2020-05-18 16:59:28

女生晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗？

曾经的约定问：2015-05-18 16:59:28

我要回答

从上星期刚开始女友夜里就刚开始不想吃饭，并且它用酸牛奶来替代晚餐，他说道晚饭不吃酸牛奶能减肥瘦身这类叫法是有科学论证的吗？

BT知识网网编解释：酸牛奶的确能够具有一定的减肥瘦身，但不仅是在晚饭以后。并且晚饭不吃也会提升人体对酸牛奶中一些营养元素的消化吸收。酸牛奶能够和新鲜水果或是一些蔬菜水果混在一起制成水果沙拉，替代晚饭的确有一定的减肥瘦身。假如要减肥瘦身的确要控制饮食，还要提升自身的运动强度。二者融合才可以具有比较好的减肥瘦身，也才可以做到安全健康的减肥瘦身。

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