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怎样可以较快的瘦大腿跟腰

场景/问题/来源

瘦大腿,瘦腰,怎么瘦,如何减

忧蓝、似残梦问：2020-05-17 21:52:56

知识/回答

怎么样可以较快地瘦下大腿和腰呢？

忧蓝、似残梦问：2015-05-17 21:52:56关键词：瘦大腿瘦腰怎么瘦如何减

我要回答

你好，我是一名身高一米五七的女生，由于长得比较爱，但是我的大腿和腰非常的粗，所以人家都叫我小胖子，让我感到非常苦恼，想问一下怎么样才能瘦去大腿和腰呢？

BT知识网小编解答：

你好，想要快速瘦去大腿和腰，那么运动和节食这两方面必不可少，运动的话已多跑步多锻炼为主，比如说每天晚上在吃饭以后跑步两个小时，不管慢跑还是快跑，都能够达到很好的瘦腿和腰的效果，然后就是做仰卧起坐，再睡觉的前半个小时之内做半个小时的仰卧起坐，大概300次左右，也能够起到很好的瘦腿瘦腰效果，其次就是少吃高热量高脂肪的食物，从饮食上面，杜绝脂肪的摄入量。

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