营养专家揭秘：越“难吃”的食物越养生！
营养专家揭秘：越“难吃”的食物越养生！
色彩缤纷的颜色让人看起来赏心悦目，食物也一样，而且不同颜色的食物有着不同的营养功效。对那些长的“丑”还“难吃”的一些食物，你却不知道它背后的养生秘密。
涩味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。
不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高。比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
涩味食物中的单宁（多酚中高度聚合的化合物），在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对女人来说，真的是不可多得的美容食物。
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