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即食燕麦片有营养吗

场景/问题/来源

燕麦片,功效,作用,营养价值

玷污凤凰者死问：2020-05-16 23:42:54

知识/回答

即食燕麦片有营养价值吗

玷污凤凰者死问：2015-05-16 23:42:54关键词：燕麦片功效作用营养价值

我要回答

我比较喜欢吃燕麦片，特别是那种即食的燕麦片，我觉得方便又好吃，所以我想问一下那种即食得燕麦片有营养价值吗？

BT知识网小编解答：

很多人都喜欢选择即食的燕麦片，因为即食的燕麦片比水煮的燕麦片方便得多，我们的早餐是一种不错的选择，即食的燕麦片吃的量尽管少，但是人也有比较饱的感觉，所以燕麦片首选是有助于减肥的，对于有糖尿病的人来说，燕麦片还可以起到降血糖的功效，经常吃燕麦片的人还可以预防心脑血管病，同时燕麦片还可以改善人体的血液循环，从而缓解生活中的疲劳还有压力，即食燕麦片还可以改善便秘。

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生燕麦片一般是可以进行煮粥的时候放一些的，可以做成五谷粥之类的粥类食物的话比较好，如果早上的时候仅仅是吃燕麦的话有着比较好的减肥的效果，但是要注意的是燕麦再煮的时候是不能放太多的水的，而且就是应该是在放水的时候就进行放入燕麦，然后在水开之后关小火煮五分钟的时间就差不多了，燕麦是比较容易煮熟的一种食物，同时搭配牛奶的话会更好一些。

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你好，胃不好的人一般不建议吃燕麦片，燕麦片虽然有一定的营养价值，但是对于胃不好的人来说，不是一个很好的选择，现在很多年轻人都有胃溃疡或者胃炎之类的毛病，平时需要多注意保养，吃饭要正常，不可以暴饮暴食，不饿的时候就不吃，饿了就使劲的吃，这样对胃会造成很大的负担，吃点容易消化的食物，食物进嘴巴以后多咀嚼几次，不要直接就吞咽下肚子里，希望以上内容对大家有所帮助。

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