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每天吃鸡蛋会胖吗

场景/问题/来源

吃鸡蛋,发胖,注意什么,注意事项

落梅如雪乱问：2020-05-13 10:41:14

知识/回答

每天吃鸡蛋会胖吗？要注意哪些？

落梅如雪乱问：2015-05-13 10:41:14关键词：吃鸡蛋发胖注意什么注意事项

我要回答

我觉得上班都比较辛苦，所以每天早上都会坚持吃煮鸡蛋。可是又担心长时间下去会变胖，天天吃鸡蛋容易让自己长胖吗？

BT知识网小编解答：

健康人一天食用一个鸡蛋不会发胖，属于正常的食用量，儿童和老年人可以适当添加一些，但最好是在早上食用，不要在晚上临睡前吃，否则会不容易消化吸收。鸡蛋含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，可以促进人体供血等生理活动正常进行，尤其是可以为大脑思考能力提供能量，可以提高逻辑思维能力、记忆力等，也可以使骨骼生长发育速度加快，并能增强体质。

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醋和鸡蛋是可以放在一起食用的，这是不会对身体产生危害的，但是也有可能会导致鸡蛋的营养价值流失，从而鸡蛋的营养就没有原先的鸡蛋营养多了，因此建议日常最好是要注意避免将醋和鸡蛋放在一起食用的。鸡蛋是富含蛋白质的一种食物，对于身体的抵抗力增加以及营养的补充是很有好处的，还能够缓解身体虚弱的症状，但是鸡蛋是不能够食用过多的，会导致营养过剩。

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