睡觉之前喝酸奶好吗

好闺蜜才高于一切//问：2020-05-12 13:57:33

女生睡觉之前喝酸奶好吗？

好闺蜜才高于一切//问：2015-05-12 13:57:33

我要回答

近期一段時间我非常喜爱酸牛奶，因此我还习惯性的在入睡以前喝一瓶酸牛奶，可是有的人没有睡前喝酸奶对胃肠不好。睡前喝酸奶，是否会对人体有损害？

BT知识网网编解释：

临睡前假如喝冰的酸牛奶得话肯定是对人体有一定的损害的，那样你的胃肠会觉得不适感，因此假如你需要酸牛奶得话，最好是在喝以前热一下，轻度的加温不但不容易杀掉乳酸菌饮料，并且能够提升乳酸菌饮料的特异性度。最重要的是你要会觉得到十分的舒适，但是在入睡以前酸牛奶得话，很可能，酸牛奶的全部营养成分都是被胃肠消化吸收，那时候可能起不上减肥瘦身的实际效果，反倒还会继续给你的人体脂肪变多。

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