睡觉之前喝酸奶会胖吗

—夜ヽ 醉残花问：2020-12-09 00:00:19

睡觉之前喝酸奶会变胖吗？应该怎么喝才好呢？

—夜ヽ 醉残花问：2015-12-09 00:00:19

我要回答

现在我是一个大学的老师，晚上熬夜上班的时间很多，晚上在睡觉之前我是习惯喝酸奶的，不知道这样会不会长胖呢？

BT知识网小编解答：酸奶里面的营养物质比较丰富，特别是含有大量的蛋白质物质和乳酸菌物质都是在里面的。后期如果身体出现不健康的表现，甚至严重的生活问题都可以喝酸奶来缓解。因为酸奶可以促进人体肠胃部位的蠕动，加速体内毒素的排出，长期喝酸奶还是会有一定的减肥效果的。特别是晚上喝酸奶，还是有一定减肥效果的，所以不会发胖，还能促进睡眠。

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