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晚上睡觉喝酸奶会胖吗

场景/问题/来源

喝酸奶,夜晚,肥胖,发胖

睡著的時候问：2020-12-04 15:31:20

知识/回答

晚上睡觉喝酸奶会发胖吗？

睡著的時候问：2015-12-04 15:31:20关键词：喝酸奶夜晚肥胖发胖

我要回答

我最近一段时间胖了很多，整个人看起来，都感觉很不好看，我这段时间老是喝酸奶，不知道是不是晚上喝酸奶会不会发胖呢？

BT知识网小编解答：

晚上喝酸奶是不会发胖的，酸奶是一种帮助消化的食物，喝酸奶是有减肥的作用，晚上睡觉之前喝酸奶是可以减肥的，不会发胖的，不用太担心了，酸奶是可以很好的促进肠胃蠕动，加快消化。在晚上人体没有活动，所以容易发胖，在晚上睡觉之前喝一杯酸奶，这样可以促进消化，是可以减肥的，不会发胖，不用太担心，发胖可能是和日常的生活作息有关系，可能是饮食太油腻，没有运动所致的，建议你平常要多运动运动。

小编推荐 :

1、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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2、吃完香蕉能立即喝酸奶吗？

吃完香蕉再喝酸奶，一般人是没有什么反应的，所以大多数人是可以把香蕉的酸奶放在一起喝的。但是香蕉的作用是润肠通便，而酸奶可以促进肠胃的蠕动，也有利便的作用，所以这两样东西放在一起，可以起到更好的利便的作用，如果肠胃不适很好，或者一直有便溏毛病的人，最好不要把这两样东西放一块来吃，以免造成肠胃的不适，最好是间隔在两个小时以上。

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