颈椎痛怎么缓解
醉在長安街ヽ问：2020-05-10 19:02:14
颈椎痛怎么缓解比较好？
醉在長安街ヽ问：2015-05-10 19:02:14
我要回答
我是一名高三的学员，升学压力较为大，近期颈椎骨经常有点痛，很影响学习培训，想要知道我的颈椎痛怎么可以获得减轻？
BT知识网网编解释：
学员产生颈椎痛经常是由于长期性的学习培训，长期低头去看书或是做作业是产生颈椎痛关键的原因，因此建议不必长期低下头，在课间活动能够做个脑往后仰活动，尽可能将头往后仰的力度大些，这类方式 是颈椎痛获得临时得减轻，每日维持多做几回颈椎痛也会渐渐地消散，早晨能够做下晨练，晨练情况下用心去感受，头望向天上，双手开启趋于后边，还能够在站起的情况下做颈部围绕，低下头几下，往左边几下，往右边几下，从低下头往左边转动一圈，往右边转动一圈，那样循环系统做十次上下，睡觉能够自身推拿下颈部，不必垫太高的枕芯。
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