益气补血吃什么

善人有好抱问：2020-05-09 22:32:52

女人 益气补血吃什么食物比较好？

善人有好抱问：2015-05-09 22:32:52

我要回答

我贫血很严重，平常面色较为惨白，谁看到我都说要我多吃一些养血补气血的食物。我平时对这些方面没什么掌握，补血补气养血的食材都有什么呢？

BT知识网网编解释：

女性贫血是很严重的，要吃补血补气养血的食材建议吃一些西兰花，尤其是一些新鮮发售的西兰花，由于吃菠菜能够补充含铁，针对贫血的治疗及其防止都是有非常大的功效，而红萝卜、生猪肉、红提、干桂圆这些食材也可以有一定的补血补气作用。重度贫血建议多喝一些四物老母鸡汤或是是阿胶糕炖米酒、姜片羊汤这些。假如平常总是失眠、头晕无力得话，建议多吃一些鸡脯肉、牛肝、桂圆肉。

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