补血益气吃什么
FAQ解答
补血益气吃什么
私定终生ら 问：“我最近一段时间身体特别的差，总是一点力气都没有，而且还经常出虚汗，都说我的脸色看上去很苍白，饮食调整能够好的快一点，我想知道益气补血的食物有什么呢？
2017-10-13 体虚
益气补血
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！益气补血的食物包括富含铁的食物，可以选择动物性的食物，例如红肉、动物肝脏、血块等食物，同时建议多吃些富含维生素C的食物、鲜枣、猕猴桃、青椒等。
2017-10-13
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