早教吧百科知识频道 --> --> -->

黑米粥怎么熬

场景/问题/来源

黑米粥,如何做,方法,营养价值

被妳嘲笑著。ㄟ问：2020-05-08 17:02:14

知识/回答

黑米粥怎么熬营养价值比较高？

被妳嘲笑著。ㄟ问：2015-05-08 17:02:14关键词：黑米粥如何做方法营养价值

我要回答

我想吃一些黑米粥，吃过一次感觉黑米是比较劲道的，而且听说黑米对肾脏比较好，不知道黑米粥应该是怎么熬制的啊？

BT知识网小编解答：

黑米粥一般是比正常的白米粥需要熬制的时间长一些，因为黑米是比较不容易煮烂的，做的时候要注意应该先是把黑米进行浸泡半个小时，然后进行煮食。黑米的营养价值比较高，黑米如果经常吃的话是有着一定的滋阴补肾的作用，因为黑米的黑色素是比较高的，所以也是对自己的头发有一定的保养的作用，黑米经常吃可以帮助自己的头发变得比较的黑亮，建议早晨的时候食用。

小编推荐 :

1、红豆黑豆黑米粥的功效有哪些？

大家每天早上经常吃一些粥是非常有助于我们的肠胃的，大家如果比较喜欢吃豆类的粥可以尝试一下红豆黑豆黑米粥，它的功效是非常的多的，比如具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用。

...[查看全文]

2、经期的时候可以喝黑米粥吗？

经期的时候是可以吃黑米粥的，不但不会影响到女性的经期，同时还能够很好的帮助女性来补充营养物质，是非常好的调理身体的食物。同时如果在黑米粥里面加入一些红枣的话，效果就会更加的明显，因为女性经期的时候是容易出现贫血的症状的，然后红枣就拥有着补血的功效，所以能够很好的帮助女性度过经期。你可以经常的煮一些给她吃，但是一定要注意煮熟，黑米是比较难熟的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢